Sağlık Bilimleri Fakültesi - sbf@gelisim.edu.tr
Memnuniyet ve Şikayetleriniz için   İGÜMER
 Sağlık Bilimleri Fakültesi - sbf@gelisim.edu.tr

Beslenme ve Diyetetik (İngilizce)








 Rahim Ağzı Kanserini Önleme Haftası: Sağlığınız İçin Erken Adım Atın!


İstanbul Gelişim Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden Dr. Öğr. Üyesi Hande Nur Onur Öztürk, rahim ağzı kanseri ve korunma yöntemleri hakkında bilgiler paylaştı.


Her yıl Ocak ayının son haftası, rahim ağzı kanserine dikkat çekmek ve bu hastalığı önlemek için farkındalık yaratma amacıyla Rahim Ağzı Kanserini Önleme Haftası olarak anılmaktadır. Bu hafta, kadın sağlığını koruma adına önemli bir fırsat sunmaktadır.

Rahim Ağzı Kanseri Nedir?

Rahim ağzı kanseri, rahim ağzındaki hücrelerin kontrolsüz büyümesiyle ortaya çıkan bir hastalıktır. Kadınlarda en sık görülen kanser türlerinden biri olan rahim ağzı kanseri, erken teşhis edildiğinde büyük oranda önlenebilir ve tedavi edilebilir.

Rahim ağzı kanserinin başlıca nedeni Human Papilloma Virüsü (HPV) enfeksiyonudur. HPV, cinsel yolla bulaşan bir virüstür ve kadınların büyük bir kısmı hayatlarının bir döneminde bu virüsle karşılaşır. Ancak düzenli sağlık kontrolleri ve koruyucu aşılar sayesinde HPV kaynaklı riskler önemli ölçüde azaltılabilir.

Rahim Ağzı Kanserinden Korunma Yolları

Rahim ağzı kanserinden korunmanın en etkili yollarından biri düzenli olarak Smear testi veya HPV testi yaptırmaktır. Bu testler, kanser öncesi hücre değişikliklerini erken dönemde tespit ederek gerekli önlemlerin alınmasını sağlar. Sağlık Bakanlığı tarafından sunulan ücretsiz tarama programları sayesinde kadınlar kolayca bu testlere ulaşabilir.

Korunma İçin Öneriler:

  • HPV aşısı yaptırın: Bu aşı, enfeksiyon riskinizi büyük ölçüde azaltır.
  • Düzenli jinekolojik muayene yaptırın: Erken teşhis hayat kurtarır.
  • Sigara kullanmayın: Bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
  • Güvenli cinsel ilişki kurallarına dikkat edin: Enfeksiyon riskini azaltır.

Beslenmenin Rolü

Beslenme doğrudan rahim ağzı kanserini önleyemez; ancak sağlıklı bir diyet, bağışıklık sistemini destekleyerek HPV enfeksiyonunun etkilerini azaltabilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı, düzenli taramalar ve aşı ile birlikte rahim ağzı kanseri riskini önemli ölçüde azaltabilir.

Rahim Ağzı Sağlığı İçin Önerilen Besinler:

  • Meyve ve Sebzeler: Antioksidan ve lif içeriği yüksek olan brokoli, havuç, koyu yapraklı yeşillikler ve portakal gibi besinler, hücre hasarını önlemeye yardımcı olur.
  • Folat Zengini Besinler: Ispanak, kuşkonmaz, avokado, mercimek ve tam tahıllar, hücre sağlığını destekler.
  • Omega-3 Yağ Asitleri: Somon, ceviz ve keten tohumu gibi besinler inflamasyonu azaltır.
  • Probiyotikler: Yoğurt, kefir ve fermente gıdalar, bağırsak sağlığını destekleyerek bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kaçınılması Gerekenler:

  • Şeker ve İşlenmiş Gıdalar: Bağışıklık sistemini zayıflatarak inflamasyonu artırabilir.

Farkındalık Haftasına Katılın

Rahim Ağzı Kanserini Önleme Haftası boyunca sağlık kuruluşları, kadın sağlığı merkezleri ve sivil toplum kuruluşları çeşitli etkinlikler düzenlemektedir. Bilgilendirme seminerleri, ücretsiz tarama programları ve HPV aşı kampanyaları gibi etkinliklerle sağlığınızı koruma yolunda adım atabilirsiniz.

Sağlığınızı Ertelemeyin!

Rahim ağzı kanseri önlenebilir bir hastalıktır. Kendiniz ve sevdikleriniz için düzenli kontrollerinizi yaptırmayı ihmal etmeyin. Unutmayın, erken teşhis hayat kurtarır!