Sağlık Bilimleri Fakültesi - sbf@gelisim.edu.tr
Memnuniyet ve Şikayetleriniz için   İGÜMER
 Sağlık Bilimleri Fakültesi - sbf@gelisim.edu.tr

Beslenme ve Diyetetik (İngilizce)








 Bir Fincan Çayın Hikayesi: 15 Aralık Dünya Çay Günü


İstanbul Gelişim Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden Arş. Gör. Gizem Uzlu Dolanbay, Dünya Çay Günü’nün önemi ve çayın sağlık üzerindeki etkileri hakkında bilgiler paylaştı.


Dünya Çay Günü, çay üreticilerinin, işçilerinin ve tüketicilerinin çay endüstrisine katkılarını kutlamak, sürdürülebilir çay üretimi konusundaki farkındalığı artırmak ve çayın kültürel değerini vurgulamak amacıyla her yıl 15 Aralık’ta kutlanmaktadır. Çay, sadece bir içecek değil; tarih boyunca sosyal bağları güçlendiren, sağlık açısından faydalar sunan ve ekonomik bir değer taşıyan bir miras olarak kabul edilmiştir.
Çayın Tarihçesi ve Kültürel Önemi
Çayın kökeni M.Ö. 2737 yılına kadar uzanır ve Çin’de keşfedilmiştir. Çayın, keşfedildiği andan itibaren hem sağlık açısından hem de sosyal anlamda önemli bir yere sahip olduğu bilinmektedir. Günümüzde çay, dünyada sudan sonra en çok tüketilen içecek olarak dikkat çekmektedir.
Türkiye, kişi başına 3,16 kg çay tüketimi ile dünya sıralamasında ilk sırada yer almakta ve çay Türk kültüründe önemli bir yere sahip olmaktadır. Çay, Türkiye’de yalnızca bir içecek olarak değil, misafirperverliğin ve sosyal etkileşimlerin bir sembolü olarak da değer görmektedir. Geleneksel Türk çayının hazırlanışı ve sunumu, toplumun birlik ve beraberlik duygusunu yansıtan bir ritüel haline gelmiştir.
Çayın Sağlık Açısından Önemi
Çay, içerdiği doğal bileşenler sayesinde yalnızca keyifli bir içecek olmanın ötesinde, sağlık açısından da pek çok fayda sağlamaktadır:
  • Antioksidan Zengini: Çay, içerdiği polifenoller ve flavonoidler sayesinde hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyarak yaşlanmayı geciktirir ve kronik hastalık riskini azaltır.
  • Bağışıklık Sistemine Destek: Düzenli çay tüketimi, bağışıklık sistemini güçlendiren bileşenler içerir ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlayabilir.
  • Kalp Sağlığına Katkı: Araştırmalar, çayın kan basıncını düzenlemeye ve kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
  • Stresi Azaltıcı Etki: Çayın içerdiği L-theanine adlı amino asit, sinir sistemini yatıştırarak stres seviyelerini düşürür ve zihinsel rahatlama sağlar.
Çayın Ekonomik ve Sosyal Etkisi
Çay, yalnızca bireysel tüketimle sınırlı olmayan, aynı zamanda ekonomik ve sosyal etkileriyle de önemli bir üründür. Çay üretimi, özellikle Türkiye, Çin, Hindistan ve Sri Lanka gibi ülkelerde milyonlarca insanın geçim kaynağıdır. Küçük ölçekli çiftçiler için ekonomik istikrar sağlamanın yanı sıra, çayın ticareti ve ihracatı ulusal ekonomilere katkı sağlamaktadır.
Dünya Çay Günü, çayın sürdürülebilir üretimi ve tüketimi konusunda farkındalık yaratmayı hedefler. Küresel olarak düzenlenen etkinlikler, çayın ekonomik değerinin yanı sıra çevresel etkilerine de dikkat çekmektedir.
Dünya Çay Günü’nün Önemi
Bu özel gün, çayın tarihsel, kültürel ve sağlıkla ilgili değerlerini kutlamanın yanı sıra, çay üretiminde sürdürülebilirlik ve adil ticaret uygulamalarına olan ihtiyacı vurgular. Aynı zamanda çayın farklı kültürler arasında bir bağ oluşturduğunu hatırlatır.
Dünya Çay Günü, çayın sadece bir içecek olmadığını, aynı zamanda kültürel bir değer ve sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olduğunu ortaya koymaktadır. Çay, yüzyıllardır toplumları bir araya getiren, dostlukları pekiştiren ve sağlığa katkıda bulunan eşsiz bir miras olarak önemini korumaya devam etmektedir.