Damar genişlemesi ve sıvı kaybı tehlikeli olabilir
Sıcak hava, vücudun ısı dengesini sağlamak için damarların genişlemesine ve terleme yoluyla sıvı kaybının artmasına yol açıyor. Bu durum; hipertansiyon, kalp yetmezliği ve damar tıkanıklığı gibi rahatsızlıkları olan kişilerde dolaşım bozukluklarına sebep olabiliyor. Uzmanlara göre, aşırı sıvı kaybı bayılma, çarpıntı ve tansiyon düşüklüğü gibi sağlık sorunlarını tetikleyebiliyor.
Kalp-damar hastalığı olan kişilerin yanı sıra ileri yaştakiler, diyabet hastaları, aşırı kilolu bireyler, çocuklar ve hamileler sıcak havalarda daha büyük risk altında bulunuyor.
Uzmanlardan öneriler
- Gün boyu düzenli su için.
- 11.00–16.00 saatleri arasında dışarı çıkmaktan kaçının.
- Hafif ve dengeli beslenin, sebze ve meyve tüketimini artırın.
- Spor ve yürüyüşleri sabah erken ya da akşam saatlerinde yapın.
“Küçük önlemler hayat kurtarır”
İGÜ Perfüzyon Bölümü, yaz aylarında alınacak basit önlemlerin kalp sağlığını korumada büyük önem taşıdığına dikkat çekerek, özellikle risk grubundaki bireylerin daha hassas davranmaları gerektiğini vurguladı.
