“Associations Between Chronotype, Mindful Eating, and Depression, Anxiety and Stress in Adults: A Cross-Sectional Study in Türkiye” başlıklı bu araştırmada, bireylerin kronotipleri (sabahçı, akşamcı veya ara tip) ile depresyon, anksiyete, stres düzeyleri ve yeme farkındalığı arasındaki ilişkiler detaylı şekilde incelendi.
Çalışmada, katılımcıların %46'sı ara tip, %46'sı akşamcı tip ve yalnızca %8’i sabahçı tip olarak sınıflandırıldı. Bulgulara göre, akşamcı tip bireylerde depresyon, stres ve anksiyete düzeyleri anlamlı derecede yüksek bulunurken; sabahçı tip bireylerde ise yeme farkındalığının (mindful eating) daha yüksek olduğu tespit edildi.
Ayrıca, cinsiyet, vücut ağırlığı ve eğitim durumu gibi faktörlerden bağımsız olarak bu ilişkilerin geçerli olduğu ortaya konuldu. Elde edilen sonuçlar, kişilerin biyolojik ritimlerine uygun hazırlanacak danışmanlık ve farkındalık eğitimlerinin ruh sağlığı ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını geliştirmede etkili olabileceğini göstermektedir.
Doç. Dr. H. Merve Bayram’ı bu değerli bilimsel katkısı için tebrik eder, başarılarının devamını dileriz.
Makalenin tam metnine ulaşmak için tıklayınız:
https://dergipark.org.tr/en/pub/sabd/issue/91954/1503247
