Üniversite öğrencilerinin sınav dönemlerinde yaşadığı yoğun kaygı, akademik başarıyı olumsuz etkilediği gibi yaşam kalitesini de düşürüyor. Özellikle dikkat, odaklanma ve zaman yönetiminde zorluk yaşayan öğrenciler, günlük işlevlerini yerine getirmekte zorlanabiliyor. Ergoterapistler, sınav kaygısının sadece psikolojik değil; duyusal, bilişsel ve davranışsal yönleriyle de ele alınması gerektiğini belirtiyor.
Ergoterapi, bireyin günlük yaşam rollerini sürdürebilmesi için işlevsel becerileri destekleyen bütüncül bir yaklaşım sunuyor. Bu kapsamda, sınav kaygısı yaşayan öğrenciler için duyusal düzenleme stratejileri, nefes ve beden farkındalık çalışmaları, çevresel düzenlemeler, zaman yönetimi planları ve anlamlı aktivite katılımı ile stresle baş etme becerileri geliştiriliyor. Ayrıca bireyselleştirilmiş müdahale planları ile öğrencinin öğrenme stilleri, dikkat profili ve başa çıkma mekanizmaları göz önünde bulunduruluyor.
Uzmanlar, üniversite öğrencilerinin sınav sürecini daha sağlıklı geçirebilmeleri için ergoterapistler eşliğinde farkındalık temelli rutinler oluşturulmasını öneriyor. Günlük planlamalarda akademik görevlerin yanı sıra bedensel hareket, yaratıcı aktiviteler ve sosyal etkileşim alanlarına da yer verilmesi, zihinsel dayanıklılığı artırarak sınav kaygısının etkilerini azaltabiliyor. Üniversitelerde öğrenci destek birimlerine ergoterapi uzmanlarının dâhil edilmesi ise, sınav dönemlerinde koruyucu ve destekleyici hizmetlerin yaygınlaştırılmasına katkı sağlayabilir.
