Dünya Sağlık Örgütü (WHO) destekli Okul Çağı Çocuklarında Sağlık Davranışları (HBSC) araştırmalarında sosyal medya kullanımının yükseldiği, aynı dönemde uyku süresinin azaldığı ve uyku güçlüklerinin arttığı rapor edilmiştir. Çocukluk döneminde dijital bağımlılığın da bir sonucu olarak uyku sorunlarının giderek arttığına dikkat çeken çalışmada, uyku hijyeninin önemli bir bileşeni olan yatma zamanı rutinlerinin çocukların sağlıklı gelişimindeki rolü ele alındı. Araştırmada, normal gelişim gösteren 3-6 yaş aralığındaki 205 çocuğun annesinden elde edilen veriler değerlendirilerek çocukların yatma zamanı rutinleri ile ailelerin sosyodemografik özellikleri arasındaki ilişki incelendi.
Araştırma bulgularına göre, annenin 35 yaş altında olması, en az lise düzeyinde eğitim almış olması, hane halkı sayısının dört ve altında olması, çocuğun kendine ait bir odasının bulunması ve düzenli bir yatma saatinin uygulanması, yatma zamanı rutinlerini olumlu yönde etkileyen faktörler arasında yer aldı. Ayrıca odasında yalnız uyuyan çocukların yatma zamanı rutin puanlarının daha yüksek olduğu belirlendi.
Araştırmada, uyumadan önce uygulanan düzenli ve tutarlı rutinlerin çocukların uykuya geçişini kolaylaştırdığı, daha erken uyuma, daha kısa sürede uykuya dalma, daha az gece uyanması ve daha uzun uyku süresi ile ilişkili olduğu vurgulandı.
Sunumu yapan Ciğer, ebeveynlere yönelik eğitim ve farkındalık çalışmalarının çocukların sağlıklı uyku alışkanlıkları kazanmasında önemli bir rol oynadığını belirtti. Araştırma sonuçlarının, çocuklarda uyku sağlığını geliştirmeye yönelik müdahale programlarının planlanmasına katkı sağlayacağı ifade edildi.
© Copyright 2022 İstanbul Gelişim Üniversitesi Tüm Hakları Saklıdır.
